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白芭 壱伍

Author:白芭 壱伍
マゾい

マゾいピクシブ始めました。

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長野県の辺境に生息。
日々精進なり。

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2008/11/30 (Sun) 04:33
1時間しか寝てなかった

休日出勤。午前中だけ。


11月から早くも雪降ったので、午後は車のタイヤを
スタッドレスに。

仕事帰りに何気に一瞬ふと意識を失った。
やはり1時間の仮眠だけでは危険すぎる。

とは言うものの現状2時間くらいが自分が眠れる時間なので
あまり変わらないような気もするが…
以前早めに寝ようとしたら、二時間後にきっちり目を覚まして
それ以降ずっと眠れず、徐々に日が昇るのを待っていた。

徹夜をしているわけでもないのに、あの夜明けは辛い。

ちなみに睡眠薬を以前投与した事があるが、
そしたら丸1日目を覚まさなかったので仕事がある日は
むやみに使う事が出来ない。

不眠症の原因で今一番当てはまる原因を考えると
鬱病だが、とりあえず今の時点では趣味に使える時間が
捻出された訳で、その時間を睡眠に費やすか趣味に費やすか
自分の中で迷っている最中。



……ちなみに、一応ウィキで不眠症を調べると、
薬を使わない解消法が紹介されてたので見てみる。
できそうな事を見ていこう。

ふむ…なになに?


・起きたら太陽の光を浴びる事
なるほど、体内時計をセットする働きがあるのか。

・眠くなってから床に就く。就床時刻にこだわりすぎない。
そしたら朝5時に寝ることになるんですけど!!いいのか…?

・寝る前には楽しいことだけをする
うほwww寝る前に楽しいことって自分的にはどう考えても
オn


なるほど。とりあえず寝る前に楽しいことだけをするっていうのは出来そうだ!
…いやしかし、その時は楽しくても終わった後どうなるんだ!?

ちなみにマッサージが有効らしいです。
寝る前に12歳くらいの女の子にマッサージしてもらえないだろうか。

踏み踏みされて。


全体重をかけられるくらいがちょうどいい!!
これなら安眠できるに違いない。
出来れば踏んでもらってる最中に卑猥な言葉で
罵られると更に(ry



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